마음공부

불안하고 미루고 자꾸 확인하는 습관, 의지 부족이 아니라 뇌의 생존 계산 때문입니다

사소한 일에도 가슴이 조여오거나, 이미 끝난 일을 몇 번이고 다시 확인하거나, 중요한 일일수록 시작을 미루게 되는 순간이 ...

마음공부

"죽도록 열심히 사는데 왜 내 삶은 제자리일까?" 인생의 판을 바꾸는 보이지 않는 설계도

우리는 누구나 지금보다 더 나은 내일을 꿈꿉니다. 더 건강하고 싶고, 경제적으로 여유롭고 싶으며, 무엇보다 행복한 삶을 살...

마음공부

내 감정이지만 내 마음대로 안 될 때, 뇌 속 '감정 시소'를 점검해야 하는 이유

살다 보면 별것 아닌 말 한마디에 심장이 쿵 내려앉거나, 순간적으로 치솟는 화를 참지 못해 얼굴이 붉어지는 경험을 하게 됩...